Programme Propulsion

Ton programme de musculation clé en main, pour courir plus vite, plus longtemps. 

LE PROGRAMME: 

Une fois acheté, le programme est disponible en tout temps dans ton espace membre! 

  • Accès immédiat lors de l'achat
  • Accès aux entrainements en tout temps, de n'importe où
  • Accès aux ajouts futurs
  • Accès au programme sur plateforme en ligne (ordinateur) et sur application mobile (cellulaire)

Prix: 230,00$ + taxes

Durée du programme: 20 semaines

Durée des entrainements: 30 à 40 minutes

Nombre d'entrainements: 8 différentes séances d'entrainements spécifiques pour la course à pied, disponible en vidéos et en PDF:

  • 5 programmes de musculation (bas du corps et haut du corps)
  • 1 programme core/abdominaux
  • 1 routine de mobilité
  • 1 routine d'activation pré-course

Ce qui est aussi inclus:

  • Capsule: Agencement des séances et interférence. 
  • Capsule: La musculation pendant la période de compétitions et d'affutage. Comment adapter?
  • 5 vidéos explicative des exercices de chacun des programmes  
  • Calendrier pour suivre ses entrainements.

Ce que les coureurs en disent:

J'adore Cadence Coaching! Le professionnalisme de cette entreprise est remarquable! Ils répondent rapidement à nos questions, leurs partages d'informations sur les réseaux sociaux sont toujours hyper pertinents et que dire de leur programme Fondation! Ce programme de musculation est extrêmement bien conçu, il nous permet de suivre les entraînements soit à partir d'un PDF de manière automne ou encore en vidéo avec Catherine, la fondatrice, kinésiologue et coureuse! Tout est hyper bien fait, je le recommande sans hésiter pour tous les coureurs/toutes le coureuses qui recherchent un programme de musculation adapté à leur pratique de course à pied.

Julie

$245.00 CAD