Programme Ascension

Ton programme de musculation 100 % trail. 

Quand la musculation devient ton pilier pour progresser en trail.
Plus solide en montée, plus stable en descente.

• Accès immédiat lors de l'achat
• Accès aux entrainements en tout temps, de n'importe où
• Accès aux ajouts futurs
• Accès au programme sur plateforme en ligne (ordinateur) et sur application mobile (cellulaire)

Prix : 265,00 $ + taxes

Durée du programme : 20 semaines

Durée des entrainements : 30 à 40 minutes

Nombre d'entrainements : 9 différentes séances d'entrainements spécifiques pour la course à pied, disponible en vidéos et en PDF:

• 6 programmes de musculation complets

• 1 routine spécifique pieds-chevilles 

• 1 routine spécifique stabilité du tronc

• 1 routine d'initiation à la pliométrie

Ce qui est aussi inclus :

• Capsule: Comment organiser tes entrainements pour progresser?

• Capsule: Comment devenir meilleur.e avec le dénivelé?

• Caspsule Nutrition : Manger pour mieux performer en trail

• Calendrier pour suivre ses entrainements.